Comment savoir quand se retirer d'un mariage sans sexe ?

Dans toute relation difficile, il y a un moment où l'on s'arrête et où l'on se demande... Est-ce normal ? S'agit-il d'une simple phase ou quelque chose de plus profond a-t-il changé ? Peut-être que la passion qui venait naturellement autrefois n'est plus qu'un lointain souvenir. Peut-être aimez-vous votre partenaire, mais vous vous sentez plus comme des colocataires que comme des amants. Vous avez peut-être essayé de l'ignorer, mais au fond de vous, vous savez que quelque chose doit changer.

Se séparer d'un mariage, en particulier lorsque le problème est lié à l'intimité, peut sembler insurmontable. Mais avant de prendre une décision qui change la vie, il est important de prendre du recul et d'examiner la situation dans son ensemble. S'agit-il d'un problème qui peut être réparé ou la rupture émotionnelle et physique est-elle trop profonde ?

Tout d'abord, êtes-vous réellement dans un mariage sans sexe ?

Dissipons une idée reçue : un mariage sans sexe n'est pas nécessairement un mariage où l'on ne fait jamais l'amour. Les experts le définissent généralement comme un mariage où l'on fait l'amour moins de dix fois par an. Mais les chiffres ne disent pas tout. Ce qui compte vraiment, c'est ce que vous ressentez à ce sujet.

Certains couples ont rarement des relations sexuelles mais se sentent profondément connectés et satisfaits. D'autres ont une intimité occasionnelle mais se sentent négligés et émotionnellement distants. La vraie question n'est donc pas de savoir À quelle fréquence avons-nous des rapports sexuels ? C'est Sommes-nous tous les deux satisfaits de notre niveau d'intimité ?

Les périodes de sécheresse de courte durée existent. Le stress du travail, les enfants, les problèmes de santé, tout cela peut avoir des conséquences temporaires. Mais lorsque le manque d'intimité se prolonge indéfiniment et qu'aucun de vous ne fait d'effort pour renouer le contact, il se peut que des problèmes plus profonds soient en jeu.

11 raisons qui peuvent potentiellement être à l'origine d'un mariage sans sexe

Le sexe et le désir sont des notions complexes. Il ne s'agit pas toujours d'une attirance physique, mais aussi d'une attirance émotionnelle, mentale et même biologique. Si l'intimité s'est estompée dans votre mariage, ce n'est probablement pas aussi simple qu'une perte d'intérêt de la part de l'un des partenaires. Voici quelques raisons possibles :

1. Stress et épuisement - Lorsque votre cerveau est surchargé de soucis, il est difficile d'être de bonne humeur.
2. Problèmes d'estime de soi et de confiance - Si l'un des partenaires ne se sent pas sûr de lui, il peut se retirer de l'intimité.
3. Changements hormonaux - Le vieillissement, la grossesse, la ménopause ou les variations de testostérone peuvent modifier la libido.
4. Conditions médicales ou médicaments - Certains médicaments et problèmes de santé peuvent tuer le désir.
5. Déconnexion émotionnelle - En cas de distance émotionnelle, la proximité physique peut sembler forcée.
6. Dépression et anxiété - Les problèmes de santé mentale ont souvent des répercussions inattendues sur l'intimité.
7. Traumatisme sexuel ou abus passé - Un traumatisme non résolu peut créer des barrières subconscientes à l'intimité.
8. Routine et ennui - Si les rapports sexuels deviennent répétitifs ou prévisibles, le désir peut s'estomper.
9. Différents niveaux de libido - Le fait qu'un des partenaires ait naturellement plus envie de faire l'amour que l'autre peut provoquer des tensions.
10. Les rancœurs non exprimées - Les problèmes ou les conflits persistants peuvent créer des murs émotionnels.
11. Manque d'efforts - Parfois, la vie se met en travers du chemin et l'intimité n'est plus une priorité.

L'une des plus grandes erreurs commises par les gens est de prendre cela personnellement. Si votre partenaire ne prend pas l'initiative, cela ne signifie pas toujours qu'il ne veut pas de vous. vous. Le plus souvent, des problèmes plus profonds sont en jeu.

Comment un mariage sans sexe peut vous faire sentir tous les deux

Le manque d'intimité a des répercussions différentes selon les personnes. Si c'est vous qui avez besoin de plus d'intimité, vous pouvez vous sentir rejeté, non apprécié ou même indésirable. Le ressentiment peut s'installer et, avec le temps, la distance émotionnelle s'installe.

D'autre part, le partenaire dont la libido est en baisse peut se sentir sous pression, coupable ou anxieux. Il peut ne pas comprendre pourquoi sa libido a changé, et cette confusion peut l'amener à se replier encore plus sur lui-même.

Cette dynamique crée un cycle douloureux, une personne se sentant négligée et l'autre sous pression. Plus l'un des partenaires pousse, plus l'autre s'éloigne, et aucun des deux ne se sent vraiment compris.

Où cela vous mène-t-il ? Comment savoir si vous devez rester et travailler sur les choses ou s'il est temps de laisser tomber ?

Comment savoir si vous devez partir ou non

Avez-vous eu une conversation avec votre partenaire ?

Oui, nous avons parlé - C'est un premier pas important ! Parler ouvertement de l'intimité demande du courage et montre que vous avez à cœur de trouver une solution.

Non, nous n'avons pas parlé - Il est donc trop tôt pour prendre une décision. Il se peut que votre partenaire éprouve des difficultés dont vous n'avez pas conscience. Ayez cette conversation avant de faire des suppositions.

Votre partenaire est-il compréhensif et désireux de travailler avec vous sur ce problème d'intimité ?

Oui - S'ils reconnaissent le problème et veulent y travailler, c'est un bon signe. Des solutions existent si les deux parties sont prêtes à faire un effort.

Non - S'il rejette vos sentiments, refuse de s'engager ou ne montre aucun intérêt pour le changement, c'est un signal d'alarme. Les relations doivent être à double sens.

Y a-t-il tromperie (infidélité) ?

Non - S'il y a encore de la confiance, il y a de la place pour reconstruire.

Oui - Si l'infidélité fait partie de l'équation, cela change tout. Un mariage sans confiance est difficile à sauver.

Y a-t-il encore de l'amour ici ?

Non - Si l'amour s'est estompé de part et d'autre, le forcer ne vous rendra pas heureux.

Oui - L'amour est une base, mais est-il réciproque ? Si l'amour est unilatéral, la relation risque de ne pas être durable.

Avez-vous essayé d'épicer les choses ?

Non, la routine tue la passion. Si vous n'avez pas encore essayé de redonner de l'enthousiasme à votre couple, pourquoi ne pas commencer maintenant ? Les relations à long terme tombent souvent dans la routine et, bien que le confort soit agréable, trop de prévisibilité peut émousser l'étincelle. La bonne nouvelle ? Il n'est pas nécessaire de faire un grand geste pour raviver l'intimité - il suffit d'avoir la volonté d'essayer quelque chose de nouveau.

Le projet Twosome a créé deux jeux innovants destinés à aider les couples à se reconnecter de manière ludique et attrayante.

Le jeu du poster sexuel à gratter - Pensez-y comme à une liste de choses à faire en matière d'intimité, mais avec une part de mystère et d'espièglerie. Chaque case révèle une activité unique conçue pour redonner de l'excitation à votre vie amoureuse. Qu'il s'agisse d'une nouvelle position, d'un défi sensuel ou d'une idée de rendez-vous romantique, ce jeu encourage la spontanéité et la connexion.

Tease Tower™ (Naughty Jenga) - Vous vous souvenez à quel point le Jenga était amusant quand vous étiez enfant ? Nous avons repris ce concept et lui avons donné une tournure adulte. Chaque bloc contient un défi ou une question sensuelle qui devient progressivement plus intime au fur et à mesure que vous jouez. C'est le moyen idéal de briser la glace, de communiquer ouvertement sur ses désirs et de susciter l'impatience.

Parfois, pour raviver l'intimité, il ne s'agit pas d'attendre le "moment parfait", mais de créer un environnement propice à la connexion, au jeu et à la passion. Il s'agit plutôt de créer un environnement propice à la connexion, au jeu et à la passion. Ces jeux offrent cette possibilité sans pression, vous permettant de vous redécouvrir mutuellement avec curiosité et excitation.

Le problème est-il que vous voulez être intime... mais pas avec votre partenaire ?

C'est peut-être l'une des questions les plus difficiles à se poser, mais c'est aussi l'une des plus importantes. La vérité est que l'attirance peut être imprévisible et que, parfois, même dans les relations amoureuses, les sentiments évoluent. Si vous avez envie d'intimité, mais pas avec votre partenaire, il est temps de procéder à une réflexion profonde sur vous-même.

Commencez par vous poser la question : S'agit-il d'une curiosité passagère ou d'un sentiment persistant ? Il est tout à fait naturel pour les personnes engagées dans une relation à long terme de remarquer les autres, mais lorsque votre désir pour quelqu'un d'autre l'emporte sur votre désir pour votre conjoint, cela vaut la peine d'explorer les raisons de cette curiosité.

Peut-être le lien émotionnel dans votre mariage s'est-il affaibli au fil du temps, vous laissant aspirer à la passion ailleurs. Peut-être que le ressentiment, les conflits non résolus ou simplement l'ennui ont émoussé votre attirance. Ou encore, vos besoins ont évolué et votre partenaire ne les satisfait plus.

Quelle qu'en soit la raison, ignorer ce sentiment ne le fera pas disparaître. Si vous êtes dans cette situation, ayez une conversation honnête avec vous-même avant de prendre des décisions irréfléchies. Êtes-vous prêt à travailler sur votre relation et à essayer de raviver l'intimité ? Ou avez-vous l'impression d'avoir déjà abandonné votre relation sur le plan émotionnel ?

Si vous êtes aux prises avec ce problème, une thérapie peut s'avérer extrêmement bénéfique. Un professionnel peut vous aider à déballer ces sentiments dans un espace sûr, sans jugement, et vous guider vers la clarté. Mais une chose est sûre : rester dans une relation par culpabilité ou par obligation n'est juste ni pour vous ni pour votre partenaire. L'honnêteté, tant avec vous-même qu'avec votre partenaire, est la meilleure façon d'aller de l'avant.

Si vos désirs ont évolué en dehors du mariage, il est temps de procéder à une réflexion honnête sur vous-même. Rester par obligation n'est juste ni pour l'un ni pour l'autre.

Avez-vous tous les deux essayé une thérapie ?

Si vous avez des problèmes d'intimité dans votre mariage, avez-vous vraiment donné une chance à la thérapie ? Cette démarche peut sembler décourageante, mais vous n'êtes pas seul dans ce cas. Au Royaume-Uni, des études suggèrent que plus d'un quart des relations n'ont pas de sexe et pourtant, seul un petit pourcentage de couples cherche activement une aide professionnelle.

La vérité est que la thérapie peut changer la donne. Les recherches indiquent qu'environ 70 % des couples voient leur relation s'améliorer après avoir suivi une thérapie, et un pourcentage encore plus élevé, à savoir 90% font état d'une amélioration de leur bien-être émotionnel à la suite d'une intervention professionnelle

Malgré cela, un nombre stupéfiant de 76% des personnes vivant une relation sans sexe n'ont jamais envisagé de suivre une thérapie, et seulement 9 % ont assisté à des séances avec un conseiller. Cela signifie que de nombreux couples luttent en silence, sans savoir qu'il existe des solutions réelles et réalisables.

La thérapie ne consiste pas à rejeter la faute sur autrui ou à forcer des conversations inconfortables. Il s'agit de créer un espace sûr et structuré où les deux partenaires peuvent exprimer leurs besoins, explorer les problèmes sous-jacents et s'efforcer de raviver l'intimité émotionnelle et physique. Qu'il s'agisse d'un conseil individuel ou d'une thérapie de couple, des conseils professionnels peuvent vous aider à rétablir le lien qui vous semble perdu.

Si vous n'avez pas encore essayé la thérapie, pourquoi ne pas l'envisager avant de prendre une décision définitive ? Parfois, il suffit d'avoir les bons outils et la volonté de travailler ensemble pour relancer ce qui semblait impossible.

Pour de nombreux couples, la thérapie change la donne. En fait, des études montrent que le conseil relationnel a aidé d'innombrables couples britanniques à reconstruire leur intimité lorsque les deux partenaires sont prêts à s'engager.

Réflexions finales

Se séparer d'un mariage n'est jamais facile. Mais vous méritez le bonheur, la connexion et un partenariat épanouissant. S'il y a encore de l'amour et des efforts de part et d'autre, il y a de l'espoir. Si ce n'est pas le cas, il est normal de laisser tomber.

Chez The Twosome Project, nous croyons fermement que l'intimité doit être amusante, ludique et excitante. Nos jeux de couple épicés sont conçus pour vous aider à vous reconnecter, à explorer et à raviver la passion dans votre relation, parce que l'amour devrait toujours ressembler à une aventure.